El Increíble Sistema Óseo
El armazón que te permite vivir y moverte.
¿Sabías que un adulto tiene...
huesos en su cuerpo?
Juntos, forman una estructura fuerte y flexible que cumple funciones vitales.
Las 4 Súper Funciones de tu Esqueleto
Soporte y Protección
Actúa como un escudo. Tu cráneo protege el cerebro y las costillas cuidan tu corazón y pulmones.
Movimiento
Los huesos son como palancas que, junto a los músculos, te permiten correr, saltar y jugar.
Fábrica de Sangre
Dentro de algunos huesos, la médula ósea trabaja sin descanso produciendo células sanguíneas.
Bodega de Minerales
Tus huesos almacenan minerales esenciales, como el calcio, liberándolos cuando el cuerpo los necesita.
Tabla de Huesos Principales
Esta tabla te ayudará a recordar los nombres, ubicación y características de los huesos más importantes del cuerpo.
| Hueso | Ubicación | Característica Principal |
|---|---|---|
| Cráneo | Cabeza | Protege el cerebro. |
| Clavícula | Hombro | Conecta el brazo al tronco. |
| Húmero | Brazo | Hueso principal del brazo superior. |
| Caja Torácica | Pecho | Protege el corazón y los pulmones. |
| Columna Vertebral | Espalda | Soporte principal del cuerpo. |
| Pelvis | Caderas | Soporta la parte superior del cuerpo. |
| Fémur | Muslo | El hueso más largo y fuerte. |
| Rótula | Rodilla | Hueso pequeño en la parte frontal de la rodilla. |
| Tibia | Pierna | Hueso principal de la parte inferior de la pierna. |
| Falanges | Manos y pies | Huesos de los dedos. |
Las Células que Construyen tus Huesos
Tus huesos son tejidos vivos que se renuevan constantemente gracias a un equipo de células especializadas. Conoce a los tres tipos principales que mantienen tu esqueleto fuerte y sano.
Osteoblastos
Los Constructores
Son las células que forman nuevo tejido óseo, depositando colágeno y minerales para construir y reparar los huesos.
Osteoclastos
Los Demoledores
Se encargan de descomponer y reabsorber el tejido óseo viejo o dañado para hacer espacio para material nuevo.
Osteocitos
Los Guardianes
Son células maduras que monitorean el hueso, detectan tensiones y dirigen a los otros dos tipos de células para mantener el equilibrio.
Un Equilibrio Perfecto: La Remodelación Ósea
Este ciclo constante de construcción y demolición se llama remodelación ósea. Asegura que tus huesos se mantengan fuertes, se reparen de fracturas y se adapten a tus actividades diarias. ¡Es un trabajo en equipo que nunca se detiene!
Datos Curiosos en Gráficos
¿De qué están hechos los huesos?
No son rocas sólidas. Son una mezcla compleja de materiales vivos y minerales.
Distribución de los Huesos
¡Más de la mitad de tus huesos se encuentran en tus manos y pies!
Cuida tu Esqueleto
¡Huesos fuertes, vida sana!
Al igual que el resto de tu cuerpo, tus huesos necesitan nutrientes y actividad para mantenerse saludables y fuertes a lo largo de toda tu vida.
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Consume Calcio
Encuéntralo en la leche, el yogur, el queso y verduras de hojas verdes.
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☀️
Vitamina D
Esencial para absorber el calcio. ¡Un poco de sol ayuda mucho!
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Haz Ejercicio
Actividades como correr, saltar o bailar fortalecen tus huesos.
